Crosstrainern är en utmärkt enhet för uthållighetsträning av hela kroppen. Enheten kombinerar en träningscykel, stepper och löpband till en enhet. Träning på crosstrainer utvecklar speciellt musklerna i vader, lår, bak, rygg, bröst och händer. Crosstrainerns effektivitet är baserad på ett brett rörelseområde runt kroppen, liknande skidåkning. Tack vare rotationsrörelsen får även mag- och ryggmusklerna mer träning än i sittande enheter. Med crosstrainern går det även att träna genom att släppa handtagen, vilket utvecklar balansen och kroppens djupa muskler.
De flesta Crosstrainers innehåller en dator utrustad med en skärm, som mäter t.ex. tid, pedalcykler och energiförbrukning. De flesta träningsdatorer, speciellt de med lite dyrare apparater, innehåller också olika träningsprogram. När du väljer en crosstrainer bör du ta hänsyn till vilken typ av rörelseomfång du vill ha från enheten. I en mindre enhet är rörelseomfånget litet och liknar löpning eller skidåkning. I större apparater går det stora rörelseomfånget runt kroppen mer och träningen är effektivare.
